查看完整版本: 卡哇依图图－＞如果你每天坐在电脑前超过５小时．．．

卡哇依图图－＞如果你每天坐在电脑前超过５小时．．．

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做
[img]http://www.pconline.com.cn/pcjob/rs/zc/0509/pic/kdjfhia1.gif[/img]
[align=center]2、推下推下推下，每小时推松手筋！
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3、不想变硬颈，得转转转，两边转！
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[align=center]4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5、办公坐姿有讲究！
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[align=center]6、拿鼠标有正确姿势哦！！！
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7、记住每小时转转脚松松筋
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[align=center]8、记住每小时松松手拉拉筋
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9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋
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哈哈这个真逗~~~

真得很有意思

唉～～～

做这个真的着实是有点！◎＃￥％……
估计我每个小时做完然后再工作再做，时间会过的很快的哇～:打盹

这个不错，我每天在电脑前最少10个小时:大哭

良好办公习惯 关注自个身体 周一开始就用此套健身操

热爱生活，热爱工作，更加要珍惜自己的身体a

不是吧？要集体一起做这个健身操～～～:好冷

好东东大家一起分享:)

好，收藏了.

[quote]原帖由 [i]ten100[/i] 于 2008-4-12 09:34 发表 [url=http://www.upnb.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=189006&ptid=97192][img]http://www.upnb.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
不是吧？要集体一起做这个健身操～～～:好冷 [/quote]


你有此提议也不错 哈哈

我每天在电脑前超过12小时 身体已经严重透支 很严重。。。

应该普及一下办公室瑜伽

那需要多大的场地 呵呵

其实就占一个圆垫子的地方，把椅子推到桌子下，地方就有了，也可以站着

没天良了 怎么大家都是工作狂 坐火车的时候有集体做操的情况不知道大家遇到过没有

汗汗的。。。
我见过美容院老板娘带着员工中午做操的。。。可能饭前做操，之后能少吃点，有利于减肥

:加油 我天天也超过12个小时，看来也的 锻炼下:打盹

哈哈，这个很直接吗。太为大家着想嘞

感谢 感谢 天天电脑前面从早做到晚
这下子 可以舒服舒服了！！

很实用  值得学习 :好主意